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Carnet de Stagedirigé par Maître HERNAEZ
Stage Régional à Connaux
En cette belle journée du 16 mars 2008 direction Connaux pour le stage régional dirigé par Maître Hernaez.









La journée commence avec les adultes. Après le salut « rei » sans oublier le « Shomen-ni-rei ».Le stage s’ouvre avec un échauffement (indispensable avant toute pratique).
Maître Hernaez nous rappelle l’esprit du Budo, des arts martiaux souvent mal connu. Ensuite place à la pratique notamment les clés de poignet (Kote gaeshi …), certains contrôles au sol en particulier la démonstration d’un contrôle du Kihon Kata. Puis les techniques d’étranglement (Hadaka jime, Kata ha jime …). Pour finir sur des sorties en saisissant la glotte face à des attaques directes.


Déjà 11 heures, et oui place aux enfants. Un échauffement ludique avec le loup, pour continuer sur des techniques de bases. Sans oublier la self défense.


Maintenant place au repas.


Deuxième passage des enfants, encore un échauffement plein de vie (une histoire sur la plage plein de couleurs bleu et rouge…). Partie révision du 1er Kata sous forme offensive et défensive. Yaka...

Dernière partie pour les adultes, après un échauffement le groupe est scindé en deux. Les moins gradés pour de la self défense. L’autre pour la révision et l’approche de Sutemi (mouvement de sacrifice).















La journée prend fin. Maître Hernaez ayant une fois de plus apporté tout son charisme à cette rencontre.

Défense
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